Bilmen Gerekenler
• Ders süresi ortalama 45–60 dk olarak planlanır.
• Ekipman zorunlu değildir; mevcut imkânlara göre antrenman planlaması yapılır.
• Program, yeni başlayan ve ileri seviye katılımcılar için uygundur.
• Dersler tek katılımcı ile, %100 birebir olarak gerçekleştirilir.
• Antrenman, bulunduğun ortam ve koşullara göre canlı ve birebir şekilde yürütülür.